Top 6 loại thực phẩm phòng chống đột quỵ ung thư hiệu quả cho bạn có thể bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất nhé. Sau đây là 6 loại thực phẩm đã được các nhà khoa học nghiên cứu là rất tốt cho cơ thể chúng ta và tác dụng tuyệt vời chong việc phòng chống đột quỵ và ung thư mà bạn nên biết nhé

Top 6 loại thực phẩm phòng chống đột quỵ ung thư hiệu quả

Thứ nhất  : Quả Bơ

Quả bơ không chỉ nổi tiếng là thành phần chính trong việc chế biến món sốt gucamole giàu dinh dưỡng ra thì quả bơ còn là một trong những nguồn tuyệt vời chứa nhiều chất béo bão hòa, giảm lượng cholesterol xấu và làm hạn chế nguy cơ đâu và đột quỵ nữa đó nhé   Theo cá nhà khoa học nghiên cứu hiện nay cho biết sự kết hợp một chế độ văn vừa phải những chất béo với một quả bơ mỗi ngày có thể làm giảm được nồng độ của cholesterol xấu hơn là một chế độ ăn ít chất béo đó nhé, hoặc chế độ ăn vừa phải chất béo vừa phải những không phải là quả bơ nhé   Thứ 2 : 1. Quả cherry Quả cherry đã được phát hiện là có chứa một hàm lượng cao các chất chống lại sự oxy hóa và có thể giúp cho cơ thể chống viên mà ngủ ngon hơn rất nhiều đó nhé. Nếu bạn sử dụng quả cherry nhiều sẽ góp phần làm giảm tác dụng phụ và nhầm cải thiện được thể lực của chúng ta khi luyện tập đó nhé Thứ 3 : Quả Việt Quất Quả việt quất chứa mực  vitamin , chất chống oxy hóa, khoáng chất cho nên quả việt quất mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho tim mạch và phòng chống được bệnh căn bệnh quái ác ung thư và làm tăng cường chức năng  của não bộ và ngoài ra còn cải thiện thị lực của chúng ta nữa đó nhé   Các nhà khoa học nghiên cứu cho thấy các chất chống oxy hóa trong quả việt quất có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa – một sự thay thế hữu ích hơn tất cả những loại kem chống lão hóa.   Thứ 4 : Quả Nam việt Quất NAm việt quất được mọi người biết đến là thưc phẩm hỗ trợ chống nhiễm trùng đường tiết niệu rất hiệu quả đó nhé. Theo những nghiên cứu hiện nay thì quả nam việt quấy có có thêm tác dụng nhằm cải thiện sưc khỏe tim mạch và ngăn ngừa bệnh ung thư và và nhằm tăng cường sức khỏe tim mạch và làm giảm nhiễm trùng nhé   Thứ 5 : Hạt Chia (không phải hạt é)   Hạt chia hạt é,  là loại hạt có chứa các chất dinh dưỡng cao và có hàm lượng calo thấp. Cho nên bên cạnh chông sự oxy hóa ,khoáng chất và chất xơ hòa tan ra thì hạt é  còn một nuồn chứa canxi mà omega 3 tuyệt vời nữa đó nhé Thứ 6 :Hạt bí ngô Hạt bí ngô cung cấp protein, chất xơ, mangan, magiê, phốt pho và nguồn kẽm phong phú, tăng cường khả năng miễn dịch, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phân chia tế bào, cải thiện giấc ngủ, tâm trạng, mắt và sức khỏe làn da.   Trong hạt bí ngố có chưa nhiều chất xơ,protein, magie , phốt pho, và nguồn kẽm phong phú nhằm tăng cường được khả năng miễn dịch cho cơ thể và làm tăng ảnh hưởng sự phát trưởng cà chia sẻ tế bào nhằm cải thiện giấc ngủ và tâm trang ,và còn có tác dung tốt cho mắt và làn da nữa nhé   Trên là 6 loại thực phẩm rất tốt cho việc chống đôt quỷ và phòng chống ung thư một cách tốt nhất đó nhé. Bạn hãy them khảo thêm kiến thức hay nữa tại món ăn chưa bệnh để có thể đảm bảo được sức khỏe tốt cho gia đình mình nhé Chúc bạn  có được một sức khỏe tốt nhất nhé

• 10 nguyên nhân vì sao bắp gọi được gọi là thuốc quý bạn biết chưa
• 8 cách làm món ăn ngon bài thuốc cho người thiếu máu

 
Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)